Mik azok?
A napelem-kiegészítők olyan termékek, amelyeket kifejezetten úgy fejlesztettek ki, hogy erősítsék a napsugárzásnak kitett bőr védelmét, és elősegítsék az intenzív és tartós barnulást . Használatuk valójában képes a belső védelmet a külső szűrővel ellátott kozmetikumok alkalmazásával külső védelemben támogatni.
A Nap hatása
A napsugárzás előnyei és kockázatai
A napsütés fokozatosan és a szükséges óvintézkedésekkel való felfedése lehetővé teszi, hogy kihasználhassa a napfény által a testünkre gyakorolt kedvező hatásokat.
Először is, az ultraibolya sugárzás kedvez a D-vitamin fotoszintézisének, amely a csontok megfelelő mineralizációjához szükséges, mivel a beavatkozás a kalcium- és foszfor-anyagcsere szabályozásában lép fel.
A bőrben az ultraibolya sugárzás (UV) által a 7-dehidrokoleszterinből kiindulva előállított kolecalciferol (D3-vitamin) elengedhetetlen eleme a csontváz fejlődésének és megerősítésének. Elfelejtve, hogy a D-vitamin az immunválasz szabályozója.
A napfény pozitív hatással van a testre is, és enyhíti a reumás fájdalmat, és stimulálja az agyi neurotranszmitterek, mint például a szerotonin és a dopamin felszabadulását, amelyek természetes " antidepresszánsokként " működnek, elősegítve a jó hangulatot és szabályozzák az alvási mintákat.
Amellett, hogy a bőr melegebb árnyalatúvá válik, a nap serkenti néhány antioxidáns és védőanyag termelését a bőr szintjén, bizonyos szűrési aktivitással azonos UV sugárzás ellen. Továbbá a mérsékelt expozíció bizonyos dermatológiai betegségek, például akne, ekcéma, seborrheás dermatitis és psoriasis javításával működik.
További információ: Helioterápia - Kezelje magát napfénygel
Az érme flip oldala azonban nem hiányzik, vagyis a túlzott napsugárzásból eredő károk . A bőr megfelelő védelme valójában azt jelenti, hogy egy sor fotobiológiai reakcióban lép fel, amelyek káros hatásokat okoznak, mind az akut (erythema, égési és fényérzékenységi reakciók), mind a krónikus (fokozott bőrdaganatok kialakulásának kockázata).
Az ultraibolya sugarak képesek szabad gyököket generálni, amelyek felelősek a korai bőr öregedését elősegítő oxidatív stresszért.
A külső fényvédelem (napkrémek) és a belső ( kiegészítők ) szinergikus hatása ezért alapvető fontosságú a nap jó közérzetének szövetségeseinek megteremtése, és annak elkerülése érdekében, hogy az expozíció súlyos egészségügyi problémákat okozhasson.
Jelzések
Már régóta széles körben elterjedt a potenciális károsodás, amely a nem megfelelő vagy túlzott napsugárzás miatt következhet be, mint például a korai fotó öregedés és a karcinogenezis.
Az egészséges barnulás első lépése az, hogy a bőr védelmét napvédő eszközzel alkalmazzuk, ahogy azt az összes bőrgyógyász javasolta. Ezen kozmetikumok árnyékolási kapacitását egy rövidítés (SFP vagy SPF) előtti szám jelzi, figyelembe véve, hogy egy nagyon magas napvédő tényező 50+.
További információ: Napvédelem - Hogyan válasszuk ki
A szolárium kiegészítők használata a bőr cserzéshez való előkészítésében hasznos. Ezek a béta-karotin alapú termékek, növényi kivonatok és vitaminok kifejezetten a nyári szezonban a naphoz való hozzáállás előkészítésére szolgálnak.
Ezek a termékek segítik a bőrvédelem aktiválását és a napsütés által okozott károsodást, mind azonnali, mind a későn. Ez a fényvédelem javítására és az ultraibolya sugárzás káros hatásainak, például a karotinoidok (beleértve a béta-karotint, astaxantint, likopint és luteint), vitaminok (A, C és E) és nyomelemek (pl. cink, szelén, réz és magnézium).
A napelem-kiegészítőket különösen azoknak ajánljuk, akik nagyon tisztességes arccal rendelkeznek ( I. és II. Fototípus ), hogy felkészítsék a bőrt a napra és megakadályozzák a bőrkiütések, égési sérülések és intoleranciák kialakulását. Ezek az étrend-kiegészítők olyan emberek számára is ideálisak, akik különböző okokból (egészségügyi problémák, munkahelyi tevékenységek stb.) Nem régóta ki vannak téve a napsütésnek, mivel támogatják a bőr anyagcseréjét, melynek alkalmazkodnia kell a nyári szezon intenzív sugárzásához.
Kérjük, vegye figyelembe
A napelem-kiegészítők használata önmagában nem biztos, hogy csodákra képes. Ahhoz, hogy hatékonyak legyenek, a barnító kiegészítőket az egészséges táplálkozás részeként kell szedni, és ezeket mindig a hagyományos napvédőkkel való szinergiában kell használni.
Nem szabad megfeledkeznünk róla, hogy egy táplálékkiegészítő nem kompenzálhatja a helytelen viselkedést: még azok számára is, akik rendszeresen napkollektoros táplálékot töltenek be, fontos, hogy a nap kevésbé forró óráiban tegyék ki magukat, és a megfelelő védelmet használják a fototípusuk alapján.
Előnyök
A napelem-kiegészítők lehetséges előnyei
A napelem-kiegészítők olyan funkcionális anyagokat tartalmaznak, amelyek hasznosak a napsugárzás javítására és az oxidatív károsodás csökkentésére . Ha az ultraibolya sugárzást potenciális stresszként tekintjük, valójában egy komplement használata a cserzéshez hasznos lehet a melanin aktiválásában és a természetes bőrvédő mechanizmusok fokozásában .
Különösen a barnító kiegészítők érvényesek:
- Meg kell erősíteni a bőr önvédelmét az ultraibolya sugárzás által okozott káros hatásoktól;
- A védő bőr pigmentek, például a melanin szintézisének ösztönzése;
- Előmozdítja a kollagén kialakulását és a normális és cserzett bőr fenntartását;
- Védje a bőrt a reaktív oxigénfajok (szabad gyökök) káros hatásától;
- Csökkentse a túlzott napsugárzással járó lehetséges gyulladásos reakciókat, például ödémát, vörösséget és hólyagot;
- Megakadályozza a fotoindukált bőr öregedését (fotózás).
A bőrt védő, a napsugárzók aktivitásának köszönhetően fényt visszaverő és / vagy csillapító kozmetikumokkal kombinálva a cserzéshez használt kiegészítők tehát érvényes segítséget nyújtanak az intenzív arcszín eléréséhez és hosszabb ideig tartásához.
Promóciós tartalom
Védi a bőr szépségét - még nyáron is
Az egyedi, fokozott és klinikailag bizonyított aktív elvek szinergiája. Nyáron is hasznos, ez segít a bőrön, hogy megvédje magát a túlzott napsugárzás káros hatásaitól.
Hozzávalók
Mit tartalmaz a Napelemek?
A barnítást elősegítő táplálékkiegészítők általában kapszulák vagy tabletták formájában fordulnak elő, amelyeket szájon át kell bevenni.
A képlet antioxidáns hatású anyagokat tartalmaz, és serkenti a melanin szintézisét, például a C és E vitaminokat, a likopint és a béta-karotint, amelyek elősegítik a bőr pigmentációját és védik a sejteket az oxidatív stressztől.
Általában három napkollektor-kategóriát lehet megkülönböztetni:
- Melanin stimulátorok : a "pro-tan" hatóanyagok, mint a tirozin (a melanin prekurzora) és a karotinoidok, optimalizálják a napsugarak kedvező hatását, így a bőr által termelt melanin (a tonalitásért és a bőrszínért felelős pigment) jobban elérhetővé válik. barnasági intenzitás). A napelem-kiegészítőknek köszönhetően a melanin fokozott termelése elősegítheti a bőr színének egységesebbé és tartósabbá tételét, valamint az UV sugárzás elleni hatékonyabb védelmet.
- Béta-karotin alapján : az A-vitamin prekurzora, amely képes a kollagén és a melanin szintézisének stimulálására, a bőr megóvása mellett. A karotinoid alapú napelem-kiegészítők a legmegfelelőbbek, ha intenzívebb barnulás szükséges.
- Antioxidánsok : olyan molekulák, mint a flavonoidok, a resveratrol, az alfa-lipoinsav, a lutein és a likopin segítenek megvédeni a bőrt a nap által okozott oxidatív károsodástól, és növelik a tartós vagy szélsőséges expozíció ellenállását, így segíthetnek megelőzni az erythemát, a sötét foltok megjelenését és a ráncok kialakulásának hajlama.
A szolárium és a napvédelem kiegészítők tartalmazhatnak:
- C - vitamin (L-aszkorbinsav), A- vitamin (retinol) és E - vitamin (alfa-tokoferol): antioxidáns hatással rendelkeznek, hatékonyan ellensúlyozzák a túlzott napsugárzással kapcsolatos szövődményeket és hozzájárulnak ahhoz, hogy kompakt és fényes bőr, az arcszín életképességének helyreállítása és az idő hatásának lassítása mellett. Ezek a vitaminok valójában a bőr sérüléseivel szemben ellenállóbbá teszik, fokozzák a melanin termelését, és csökkentik az esetlegesen az expozíció utáni gyulladásos állapotokat.
- PP-vitamin (nikotinamid): különösen hasznos azoknak, akik a nap által okozott bőr túlérzékenységben szenvednek, és segít a bőrfelszíni gyulladás csökkentésében.
- A szelén: megvédi a szabad gyököket, és segít megelőzni a bőr öregedését, különösen akkor, ha az E-vitaminnal szinergiában működik. a szövetek rugalmasságának megőrzése.
- Réz: elősegíti a normál pigmentációt és védi a sejteket az oxidatív stressztől.
- A cink: hozzájárul a bőr celluláris regenerációjához.
- Kollagén: olyan fehérje, amely tónusú és ellenálló az epidermális szövetekkel szemben. Ez az összetevő kötődik a vízhez és növeli a bőr hidratálódását, így sima és bársonyos. A napelem-kiegészítőkben a kollagén jelenléte elősegíti a bőr tömörségét és fényességét, az arcszín életképességének helyreállítása mellett.
- A Q10 koenzim : a kollagén oxidatív folyamatai ellen hat, megakadályozza a ráncok kialakulását és a bőr tömörségét és rugalmasságát; ez az elem a napégés megakadályozására is hasznos.
- Az állati eredetű (például omega-3 és 6 ) vagy növényi termékek (például az esti kankalinolaj és a borágó ) esszenciális zsírsavai : elősegítik a bőr jó hidratálódását és megőrzik a bőrbőr szerkezetének integritását.
adagolás
Mikor és mennyi ideig kell szolár kiegészítőket szedni
A napenergia-kiegészítőket naponta kell bevenni legalább egy hónappal azelőtt, amikor várható a normál napsugárzás, és az azt követő két héten belül.
Például a nyári szünetek várakozásakor az ideális lenne, ha áprilistól májusig kezdjük használni a terméket, és addig tartanak, amíg az ünnepek be nem fejeződnek. A napenergia-kiegészítők akkor használhatók, ha a célállomás tengerparti üdülőhelyen vagy hegyi helyen található. Ezen kívül lehetőség van arra, hogy ezeket az étrend-kiegészítőket a városban is el lehessen vinni, vagy ha sportol a szabadban.
Mindenesetre fontos megjegyezni, hogy a kiegészítők használata semmilyen módon nem helyettesíti a közepes magas védelmi tényezővel rendelkező fényvédő szer alkalmazását az expozíció során.
Mellékhatások és ellenjavallatok
A legtöbb esetben a napelem-kiegészítőket olyan klinikailag bizonyított hatóanyagokkal állítják elő, amelyeknek nincs jelentős mellékhatása.
Azonban a patológiák és a gyógyszeres terápiák esetében tanácsos konzultálni orvosával, mielőtt bevenné, ami megerősítheti, hogy nincsenek lehetséges ellenjavallatok és lehetséges kölcsönhatások.
Ezt a különös figyelmet a terhesség és a szoptatás ideje alatt a gyermekekre és a nőkre is ki kell terjeszteni.
Mindenesetre emlékeznünk kell arra, hogy az étrend-kiegészítőket nem szabad a címkén feltüntetettnél nagyobb dózisokban szedni, amelyet a specifikus élettani hatások elvégzésére hoztak létre.
teljesítmény
További információ: Étel és barnulás
Napelemek és az élelmiszer szerepe
Az étrend-kiegészítőket kiegészítő tényezőnek (és nem helyettesítőnek) kell tekinteni a változatos és kiegyensúlyozott étrendnek, amely minden olyan tápanyagot biztosíthat, amelyet a szervezetnek szüksége van. Ez az általános szabály a szoláriumokra vonatkozó specifikus termékekre is vonatkozik: szükség esetén a nap kiegészítőket kell alkalmazni, ha a címkén lévő fiziológiai hatások "optimalizálhatják" a jólétét.
Mint ismeretes, a táplálkozás olyan tényező, amely erősen befolyásolja az ember egészségét. A nyári szezonban az egészséges táplálkozás képes előkészíteni a bőrt az első napsugárzásnak, és segít fenntartani az egészséges barnulást .
A bőrt a napsugárzás veszélyeiből leginkább megfelelő élelmiszerek, amelyeket nem szabad eltüntetni a táblázatból, a zöld, sárga, piros és narancssárga zöldség, például sárgarépa, spenót, saláta, cikória, radicchio és paprika. paradicsom, eper, cseresznye és sárgabarack. A dinnye, a narancs, a bogyó, a teljes kiőrlésű gabona, a hal és az olajmag (beleértve a diót, a mandulát és a mogyorót is) hasznos élelmiszerek a bőr egészségének megőrzéséhez és a barnaság előmozdításához.
Továbbá fontos, hogy mindig emlékezzünk arra, hogy feltöltjük a veszteségeket a napsugárzással, sok vizet fogyasztva. Valójában a megfelelő hidratálási állapot megfelelő megőrzése azt jelenti, hogy megtartja a barnaság szépségét .
