Dr. Stefano Casali
premissza
Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a megkérdezett tapasztalt búvárok több mint fele pánikrohamot észlelt legalább egyszer [1]. A DAN (Divers Alert Network) [2] és a Rhode Island Egyetem [3] statisztikái azt állítják, hogy a pánik a halálos áldozatok 20-30 százalékát okozza a búvárkodásban, és valószínűleg a búvárkodásban a halálok legfőbb oka. Pánikhelyzetben a búvárnak csak egy dolog van: a lehető leggyorsabban elérni a felszínt; ilyen körülmények között elfelejti, hogy normálisan lélegezzen be egy lehetséges artériás gázembólia következtében. Zeidner [4] rámutat, hogy a stressz számos formájának korai szakaszai szorongással járhatnak, és hangsúlyozza, hogy a baleset bekövetkezésének félelme az utóbbi része. Ez a félelem valóságos vagy szimbolikus lehet. Zeidner szerint az ilyen típusú szorongás főbb jellemzői:
A. Az egyén saját helyzetét fenyegetőnek, nehéznek vagy igényesnek tekinti;
B. Az egyén úgy ítéli meg, hogy nem képes kielégíteni ezt a helyzetet;
C. Az egyén azokra a negatív következményekre összpontosít, amelyek az ő kudarcából adódnak (a problémák megoldására), ahelyett, hogy a nehézségeinek esetleges megoldására összpontosítanának.
A tartós szorongás hosszú időn keresztül pánikállapotgá válhat. A szorongás azonban mindig a félelem és a félelem túlzott érzésére utal. A fiziológiai tünetekkel jellemezhető, néha neurovegetatív típusú tünetek fizikai és pszichológiai tüneteket okozhatnak. A szorongás meghatározhatja a fenyegetés természetével és valóságával kapcsolatos kétségeket, valamint az önmagával kapcsolatos kétségeket a helyzet kezelésére való képesség tekintetében. A fizikai tünetek nagymértékben eltérhetnek a kezek izzadásától és a táptalajok tachikardiájától a pszichomotoros izgatottsághoz, az érzelmi bénuláshoz vagy a pánikroham vagy fóbikus reakció kezdetéhez. A különbség csak technikai tény.
A szorongás egy konkrét célt szolgál: ez egy olyan fenyegetés riasztása, amely túlélési értékkel rendelkezik. A menekülés a legelterjedtebb viselkedési válasz a félelemre. Időnként azonban közvetlen cselekvésre van szükség (a menekülés helyett küzdelem), és egy fiziológiai aktiváció néha hős reakciót vált ki, például egy cápa támadása vagy egy folyó hideg vizébe ugrás, hogy megmentse a megfulladni kívánt kutyát. Néhány tanulmány kimutatta, hogy az átlagos szorongásszint bizonyos helyzetekben garantálja az optimális teljesítményt. Azoknál az embereknél, akik enyhe vagy közepesen súlyos szorongást tapasztalnak, „éles” minősítésük lehetővé teszi számukra a jobb teljesítményt, mint azok, akik nem érzik a szorongást. Az átlagos szint néha növeli a motivációt, hogy összpontosítson az ember céljaira. A felesleg viszont inkább az önmagára és félelmeire összpontosít, és elhúzza a céljától. Az alacsony szorongás segíthet a búvárnak óvatosabban. A túlzott szorongás a kognitív és percepciós dimenzió csökkenéséhez vezethet, amelyben a búvár koncentrációja és figyelme a belső félelmek felé mozdulhat el, és elhanyagolhatja azokat a fontos szempontokat, mint a lassú felszín felé való emelkedés. A pánik viszont jel lehet, ha egy inger jelentkezik, vagy spontán módon jelentkezhet, ha egy kiváltó elem hiányában következik be (talán egy egyszerű gondolat vagy ötlet); a szorongás „támadásával vagy repülésével” szemben a pánik jelei és tünetei kifejezettebbek. A pánikroham hirtelen megkezdődött, nagyon gyorsan (10 perc vagy annál rövidebb idő alatt) eléri a tüneteket, 60 percen belül eltűnik, és gyakran kíséri a közelgő katasztrófát és a sürgős távozást. A pánik tünetei sokkal gyengébbek, mint a szorongásos válság; a racionális gondolat felfüggesztésre kerül, és az emberek elakadhatnak, például maradnak pozícióban, vagy előre nem látható módon reagálnak, vagy oly módon, hogy veszélybe kerüljenek [5].
