Dr. Gianpiero Greco
Sajnos még mindig lehetséges, hogy a harci sportok élettani jellemzőire vonatkozó tudományos ismeretek hiánya tapasztalható.
Elég lenne ahhoz, hogy lovagoljon az edzőteremben, ahol harcművészetek gyakorolják, hogy felismerjék, hogy a sportos edzés gyakran véletlenszerű.
Íme néhány megfontolás arról, hogyan lehet a képzési ütemtervet tudományos szigorúsággal beállítani.
Ha egy karate-versenyt elemezünk, láthatjuk, hogy a teljes energiafogyasztás tekintetében az aerob energiafrakciók (WAER), az anaerob alatti sav (WPCR) és az anaerob tejsav (WBLC) 77, 8% -nak, 16, 0% -nak felelnek meg. és 6, 2%.
Most elemezzük a harci típus metabolikus profilját:
A BA periódusok (alacsony intenzitású alaptevékenységek) 9 másodperces szünetekkel vannak elválasztva. magas VO2 aktivitással.
Anaerob MA: anaerob erő az aktivitásnál 2 mp maximális intenzitással;
Anaerob BA: anaerob erő az alaptevékenységhez;
BA aerob: aerob erő az alaptevékenységhez;
VO2fast BR: az oxigéntartacido adósságának kifizetése a VO2 gyors összetevője alatt az alacsony intenzitású időszakok (BA) közötti szünetek alatt (felfrissítési fázis);
VO2-ös bejegyzés: az oxigén-azacido adósságának kifizetése a VO2 gyors összetevője által a harc után (felfrissülési fázis);
VO2slow BR és post: a lassú komponensben kifejezett oxigén adósság tejsav-frakciójának fizetése (a glikogén oxidatív reszintézisének tejsavból történő energiaköltsége miatt) a szünetek és a harc után.
Mind a tejsav-anaerob erő (PBLC), mind az alactacid (PPCR) pozitívan korrelál a nagy aktivitású műveletek percenkénti számával, és negatívan korrelál a harci megszakítások időtartamával.
Mind a teljes metabolikus erő (PTOT), mind az anaerob tejsav (PBLC) csökken a harcok számával, míg az anaerob alacid (PPCR) és az aerob (PAER) teljesítmény nem korrelál a harcok számával.
Összefoglalva, arra a következtetésre juthatunk, hogy az aerob mechanizmus az anaerob alactacid beavatkozásával meghatározó energiaforrás.
Ezért az atlétikai előkészítést a jelenlegi tudományos tanulmányok eredményei alapján kell elvégezni, a kitűzött célok elérésére irányuló, magasan professzionális munkaprogram megvalósítására!
bibliográfia
