traumatológia

A belső comb izomzatának sérüléseinek megelőzése

Dr. Dario Mirra

bevezetés

Minden sportnak technikai, koordinációs és feltételes szempontból különleges igényei vannak, így közvetlen következményeként a sérülések statisztikailag sajátosak minden sportolási tevékenység esetében.

Amit ebben a cikkben fogok megvitatni, egy reflexió, egy egyszerű vélemény a belső combizmok sérüléseinek megakadályozására, a sporttevékenységre jellemző diszkomfort megakadályozására, amely mozdulatokat igényel hirtelen irányváltással és sebességgel (például Rugby), oldalirányú mozgásokkal (Tenisz) és ismét olyan tevékenységek, amelyekben ezek az izmok állandó feszültségben vannak (Equitazione).

A comb belső részének anatómiája

Az alábbiakban felsoroljuk a comb belső részének izomzatát adduktív funkcióval, számos és teljes egészében nagyon erős:

  1. Nagy adduktor
  2. Közepes adduktor
  3. Kis adduktor
  4. Ischiocrural izmok: bicepsz femoris, semimembranosus, semitendinosus, bár a térd és a csípő extensorjai erős flexor izmok, adduktori funkciójukat nem szabad elhanyagolni
  5. Nagy fenék - szinte teljes egészében adduktor
  6. Femur tér
  7. Pettineo
  8. Külső elzárószerkezet, twin izmok segítségével

Ezen izmok többségére gondolva és adduktorként betöltött szerepük meghallgatásakor úgy gondolják, hogy az egyetlen sajátosságuk az, hogy közelebb hozza a combot a test sagittális vonalához.

Ezek az izmok ugyanakkor szerepet játszanak a csípő hajlítás-kiterjesztésében is, ami a felső behelyezésük helyétől függ.

Amikor a beszúrás a frontális sík mögött van, ezek az izmok adduktorok mellett kiterjesztők is.

Amikor a behelyezés elülső irányban halad a frontális síkhoz, ezek az izmok is flexorok.

Így ezeknek az izmoknak a szerepe a következőképpen foglalható össze:

  1. Adductorizmot.
  2. Flexorok.
  3. Hosszabbító.
  4. Medence stabilizátorok.

Az 5 fő vezetés munkájának vázlata:

    1. Nagy adduktor.
    2. Hosszú adduktor.
    3. gracilis

A szerepük mind a adduktív funkció, mind a csípő extenzor.

Ezután:

    1. Pettineo.
    2. Kis adduktor.

Ezek az izmok a csípő adduktora és flexorja.

visszaverődés

A legtöbb sportoló és edzőterem általában a Multi hip vagy Adductor gépen dolgozik az adduktor izmait, így csak a combot közelebb hozhatja a sagittális síkhoz, ezáltal elhanyagolva ezeknek az izmoknak a tartozékkomponenseit. .

Köztudott, hogy az izom-egyensúlytalanság a nem traumás sérülések alapja, mivel a struktúrákra érkező erők nem optimalizálódnak, ezért könnyen megérthető, hogy a kontraktúrák, könnyek, pubalgia kialakulása és az a tény is tulajdonítható-e. ennek a komplex izomrendszernek az összes biomechanikai lehetőségét elhanyagoljuk.

Következtetések

Eddig ki volt téve a sérülések etiológiájáról és a belső combizmok által vádolható különféle bűntudatokról.

Ez a cikk csak azt állítja, hogy kicsi kiindulópont, egyszerű szemlélet és reflexiós pont lehet az edzők, a fizikai trénerek, a terapeuták és a sportolók számára, akik megpróbálhatnak egyensúlyt teremteni az izomzatban ilyen bosszúságok jelenlétében. ennek az adduktív szerkezetnek az összes mozgási lehetőségével való képzése annak érdekében, hogy garantálják a különböző izmok közötti erő optimalizálását, ezért azok a szerkezetek, amelyekbe behelyezik őket.

bibliográfia

Audouard M.: Osteopátia - az alsó végtag, Marrapese kiadó 1989.

Busquet L .: Pubalgia. Marrapese Publisher 1984.

Kapandji IA: Artikuláris fiziológia. Alsó végtag. Monduzzi Editore 2007.

Weineck J .: Sport anatómia. Mariucci Zokni 2003.