HMB - EAS

A HMB - EAS-ról

HMB - EAS

A hidroxi-béta-metil-butirát alapú táplálékkiegészítő

FORMAT

200 cps palack

ÖSSZETÉTEL

Hidroxi-béta-metil-butirát (HMB): kalciummal sóoldattal

Kapszula: ehető zselatin

Csomósodásgátló anyagok: magnézium-sztearát, szilícium-dioxid, kálium-foszfát e

Kalcium-foszfát

Egy kapszula 250 mg hidroxi-béta-metil-butirátot tartalmaz

A termék jellemzői HMB - EAS

Hidroxibetil-metil-butirát - alig jelen van a természetben (a hal a legjobb forrás), az alfa-keto-izokaproát származéka, a ketoacid az elágazó láncú aminosav leucin transzaminálása után keletkezik. A kiegészítés tehát a legjobb foglalkoztatási forrás. Az előzetes farmakokinetikai vizsgálatok kimutatták, hogy a szájon át adott 1gr-os dózis után a plazma csúcsa 2 óra múlva jelentkezik, a vese eliminációja az eredeti adag körülbelül 14% -a. Ezzel szemben a 3 g-os dózisban a vércsúcs óránként várható, míg a clearance elérte a 29% -ot. Az egyidejű glükóz adagolás körülbelül egy órával késlelteti a csúcsot, de a clearance megmarad. A molekula ezt követő eloszlása ​​a különböző szövetek között még mindig nem tisztázott, és az inzulin-közvetített bevitel lehetséges hatékonysága, mint az elágazó láncú aminosavaknál fordul elő.

A HMB biológiai működésének mechanizmusa még mindig nem világos, de természetesen részt vesz a fehérje homeosztázisának modulálásában.

Feltételezzük, hogy közvetlen szerepet játszik a fehérjeszintézis javításában és a fehérje lebomlásának gátlásában ubiquitin proteaszómán keresztül. Továbbá az állati modelleken végzett vizsgálatokból úgy tűnik, hogy antioxidáns és antiapoptotikus potenciállal rendelkezik, amelyet még jellemezni kell.

A HMB kereskedelmi szempontból az érdeklődését a cachektikus egyének, az idősek és az állati modellek esetében rögzített hatások okozzák, amelyekben a HMB beadása határozottan javította a fehérje forgalmát, jelentősen növelve a sovány tömeget és potenciálját jótékony hatással van a lipidémiás és az immunprofilra.

Természetesen a sportpályán való alkalmazás azt jelenti, hogy a fehérjeszintézis moduláló szerepét figyelembe veszi.

Racionális integráció a HMB - EAS sport gyakorlatba

Egy közelmúltbeli áttekintésből, amely a szakirodalom összes tanulmányát vizsgálta a HMB sportágban való felhasználásáról, kiderült, hogy mintegy 394 személy vett részt (még mindig kevés a statisztikailag jelentős következtetések levonása), és hogy az eredmények úgy tűnik kissé ellentmondásos. Úgy tűnik azonban, hogy a legjobb ergogén hatások a képzetlen személyeknél regisztrálódnak, a maximális szilárdság növekedésével és a fizikai aktivitás által kiváltott izomkárosodás markereinek csökkenésével, míg a képzett személyek integrációja úgy tűnik, hatástalan. A HMB által indukált testösszetétel változása, amely kizárólag a képzetlen személyeknél azonosítható, és amelyre a fizikai testre adott válasz egyéni variabilitását is figyelembe kell venni, szintén kevéssé fontos.

A HMB - EAS ajánlott felhasználása

Javasoljuk, hogy 4 kapszulát vegyen be naponta háromszor.

Használata a HMB - EAS sport gyakorlatban

A vizsgálatokban, amelyekben biztató eredmények állnak rendelkezésre, a megállapított dózis naponta 3 gramm, míg a farmakokinetikai vizsgálatokból az optimális dózis 38 mg / kg.

Az akut beadás teljesen hatástalan, és a különböző tanulmányok egyetértenek ezzel. A termék vese eliminációjának minimalizálása érdekében helyénvaló lenne a napi dózist három 1 g-os dózisra osztani, míg még mindig nincs bizonyíték a HMB felszívódásának hatékonyságára egy üres vagy teljes gyomorban.

A szóban forgó termék kapszula 250 mg HMB-vel rendelkezik, elkerülhetetlenül az előnyeivel és hátrányaival:

1. PRO: lehetőség az adagolás jelentős módosítására;
2. CONS: sok kapszula (4) lenyelni, hogy elérje a 3 g-os adagot.

A javasolt szállítási idő 1 g reggelire, egy edzés utáni időszakra és egy lefekvés előtt, legalább 4 hétig. A hatásmechanizmus azonban még nem tisztázott, az edzés előtti beadásból eredő potenciális előnyök nem ismertek, figyelembe véve, hogy a plazma csúcs 2 óra után, 1 g dózisban kapható.

Hogyan lehet optimalizálni a HMB - EAS üzleti tevékenységét

A kreatinnal való szinergia teljesen hatástalannak tűnik, és több tanulmány is dokumentálta.

Racionálisabb és elméletileg indokolt, de kísérletileg még nem bizonyított, lehet a BCAA egyidejű alkalmazása, ami fokozza a HMB anticabolikus hatását.

Ezzel ellentétben a sovány tömeg megőrzésének és növelésének jótékony hatását, amelyet a HMB argininnel és glutaminnal történő beadása után kaptunk meg rákos és AIDS betegekben, valamint az argininnel és lizinnel rendelkező HMB-t idős férfiak és nők esetében igazolták.

HMB - EAS mellékhatások

Úgy tűnik, hogy a HMB adagolása 3 és 6 gramm / nap közötti dózisban jól tolerálható, és az irodalomban még több hetes beadás után is jól dokumentált.

Az állatkísérletek azt is kimutatták, hogy a nagyon nagy dózisok tolerálhatók.

A HMB beadását követően néhány vizsgálatban csökkent a vérnyomás csökkenése, de ez úgy tűnik, a kalcium jelenlétének köszönhető.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések HMB - EAS

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt, 12 év alatti és még nem képzett serdülők esetében.

Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén (6/8 héten át) orvosi tanácsadás szükséges.

Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ a HMB - EAS kritikus elemzéséről.